آیا کراتین هیدروکلراید همراه با تمرین مقاومتی میتواند بر میزان تستوسترون و کورتیزول، قدرت، هایپرتروفی عضلانی و ترکیب بدن مردان اثرگذار باشد؟ | ||
| مطالعات کاربردی علوم زیستی در ورزش | ||
| مقاله 3، دوره 12، شماره 31، 1403، صفحه 34-46 اصل مقاله (849.28 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22077/jpsbs.2023.6484.1803 | ||
| نویسندگان | ||
| احسان اقبالی* 1؛ حمید اراضی2 | ||
| 1دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیتبدنی و علوم ورزشی، دانشگاه گیلان، رشت، ایران. | ||
| 2استاد گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیتبدنی و علوم ورزشی، دانشگاه گیلان، رشت، ایران. | ||
| چکیده | ||
| زمینه و هدف: کراتین هیدروکلراید به عنوان فرم جدید کراتین و به دلیل خواص هیدروکلرایدی، دارای جذب و حلالیت بالاتر و قدرت تاثیرگذاری بیشتری بر عملکرد میباشد. هدف پژوهش حاضر، بررسی اثر مکملیاری کراتین هیدروکلراید همراه با تمرین مقاومتی، بر میزان تستوسترون، کورتیزول، قدرت، هایپرتروفی عضلانی و ترکیببدن مردان جوان بود. روش تحقیق: تعداد 20 مرد جوان در این پژوهش شرکت کردند. شرکتکنندگان به دو گروه (10 نفری) شامل تمرین مقاومتی همراه با کراتین هیدروکلراید (0/03 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز، مصرف 30 دقیقه قبل از تمرین) و گروه تمرین مقاومتی همراه با دارونما (با دوز و زمان مشابه مصرف) تقسیم شدند و به مدت هشت هفته تحت مداخله مکملیاری کراتینهیدروکلراید و تمرین مقاومتی (هر هفته سه جلسه، با شدت 85-70 درصد یک تکرار بیشینه، سه نوبت با 12-6 تکرار) قرار گرفتند. قبل و بعد از مداخله، قد، وزن، ترکیببدن (توده عضلانی، درصد چربی و هایپرتروفی عضلانی)، قدرت عضلانی (در حرکت پرس سینه و پرس پا) و سطوح سرمی تستوسترون و کورتیزول با روشهای معتبر اندازهگیری شد. سپس نتایج با آزمون تحلیل کوواریانس در سطح معنیداری 0/05≥p استخراج گردید. یافتهها: کراتین هیدروکلراید همراه با تمرین مقاومتی، باعث افزایش معنیدار بیشتری در نسبت تستوسترون به کورتیزول، قدرت عضلانی پرس سینه و پرس پا، سطح مقطع عضلانی بازو و ران، توده عضلانی بدن؛ و کاهش معنیدار بیشتری در درصد چربی و کورتیزول شرکت کنندگان، نسبت به تمرین مقاومتی همراه با دارونما شد. نتیجهگیری: نتایج نشاندهنده اثرگذاری کراتین هیدروکلراید بر سطوح کورتیزول، نسبت تستوسترون به کورتیزول، قدرت عضلانی پرس سینه و پرس پا و سطح مقطع عضلانی بازو و ران میباشد و به نظر میرسد این نوع از کراتین، با توجه ویژگیهایی که دارد، بدون نیاز به دوره بارگیری، بتواند اثرات مفید بهتری بر عملکرد و نیمرخ هورمونی داشته باشد. | ||
| کلیدواژهها | ||
| کراتین هیدروکلراید؛ تمرین مقاومتی؛ سازگاری هورمونی؛ توده عضلانی | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 2,246 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 1,379 |
||