تأثیر 8 هفته تمرینات ثبات مرکزی با توپ سوئیسی بر تعادل فوتبالیست های 12 تا 15 سال | ||
| مطالعات کاربردی علوم زیستی در ورزش | ||
| مقاله 5، دوره 2، شماره 3، 1393، صفحه 47-59 اصل مقاله (428.08 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22077/jpsbs.2014.30 | ||
| نویسندگان | ||
| محمد علی خانی* 1؛ علی اصغر نورسته2؛ امیر حسین قربانی3؛ حسن علی خانی4؛ آسیه میرزا آقاجانی5 | ||
| 1کارشناسی ارشد گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی/ دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی/ دانشگاه گیلان/ رشت | ||
| 2دانشیار گروه آسیب شناسی و حرکات اصلاحی/ دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی/ دانشگاه گیلان/ رشت | ||
| 3کارشناس ارشد گروه روانشناسی ورزشی/ دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی/ دانشگاه شهید چمران اهواز/ اهواز | ||
| 4استادیار گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی/ دانشکده علوم انسانی/ دانشگاه آزاد اسلامی واحد لاهیجان/ لاهیجان | ||
| 5دانشجوی کارشناسی ارشد/ گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی/ دانشکده علوم انسانی/ دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت/ رشت | ||
| چکیده | ||
| زمینه و هدف: هدف این پژوهش بررسی تاثیر 8 هفته تمرینات ثبات مرکزی با توپ سوئیسی بر تعادل فوتبالیست های نوجوان بود. روش تحقیق: از بین کلیه ورزشکاران فوتبالیست 12 تا 15 سال حاضر در مدارس فوتبال شهر لاهیجان، 30 نفر به عنوان نمونه آماری انتخاب شدند و به صورت تصادفی در دو گروه کنترل و تجربی قرار گرفتند. گروه تجربی برنامه تمرینی شامل تمری نهای مرتبط با ثبات مرکزی را به مدت 8 هفته با تکرار 3 بار در هفته، به اجرا درآوردند. در چهار هفته اول، تمرینات مذکور، 2 بلوک 5 کوششی و در چهار هفته دوم، 2 بلوک 10 کوششی بود؛ در این مدت گروه کنترل تنها در کلا سهای فوتبال شرکت داشتند. تعادل ایستا و پویا به ترتیب با آزمون ایستادن لک لک و آزمون تعدیل شده ستاره (Y) ارزیابی گردیدند. پس از بررسی طبیعی بودن توزیع میانگین داد هها با آزمون کولموگروف - اسمیرنوف، از آزمون t مستقل و وابسته برای مقایسه تغییرات بین گروهی و درون گروهی استفاده گردید و سطح معنی داری 0/05>p درنظر گرفته شد. یافته ها: نتایج نشان داد که اختاف معنی داری در تعادل ایستا بین دو گروه در پس آزمون وجود ندارد (0/91=p). در تعادل پویا اختاف معنی داری در دو جهت خلفی خارجی (0/04=p) و خلفی داخلی (0/002=p) در گروه تجربی پس از تمرینات مشاهده شد، اما در جهت قدامی پیشرفت معناداری بدست نیامد (0/33=p). نتیجه گیری: با توجه به نتایج این تحقیق مربیان و معلمان م یتوانند از تمرینات ثبات مرکزی برای بهبود تعادل پویا در افراد نوجوان استفاده نمایند، وضعیتی که با بهبود اجرا، یادگیری بهتر، و کاهش آسیب های ورزشی همراه خواهد بود. | ||
| کلیدواژهها | ||
| ثبات مرکزی؛ تعادل پویا؛ آزمون تعدیل شده ستاره | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 3,622 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 2,325 |
||